Paleo dieta – 3. část Recepty

Kuřecí plátek s mangem, vlašskými ořechy a kešu ořechy Výživný oběd velmi jednoduchý, chutný a rychlý na přípravu. Potřebujeme: Kuřecí maso (prso) Mango Ořechy Olivový olej Voda Koření (sůl a pepř, namíchaná koření) Postup: Omyjeme plátek masa, vložíme od hrnce, do kterého nalejeme olivového oleje na dno. Kolik nalejeme oleje, tolik nalejeme vody, maso okořeníme tak, jak máme rádi (klidně kořením na steaky nebo kořením na americké brambory) a dáme vařit. Vaříme asi 15 minut na mírném ohni, maso občas otočíme, kořeníme z každé strany, klidně 2x, hutnější kusy masa bývají málo prokořeněné. Omyjeme a okrájíme mango a dle libosti nakrájíme na talíř. Přidáme ořechy a můžeme podávat. Lehká snídaně nebo svačina Na snídani či svačinu si můžeme připravit ovoce s tvarohem, jestli-že je pro nás...
Posted On 12 Čvn 2014

Průjem a jeho léčba

Asi každý z nás zná obtíže v podobě bolesti, křečí v břiše a zvracení. Tyto symptomy doprovázejí většinou pověstně nepříjemné onemocnění nazvané průjem. Přesněji řečeno jedná se o vylučování nadměrně řídké stolice. Dokáže nás překvapit i v ten nejméně vhodný okamžik a na nejméně vhodném místě. Průjem se většinou projevuje 3 a více stolicemi za den. Pokud má stolice více jak 80% vody – nastává průjem. Pojďte si tedy v následujících řádcích přečíst informace o tomto onemocnění. Zaměříme se nejen na rozdělení průjmu, ale především na jeho léčbu. Dělí se na akutní a chronický. Akutní průjem Nejčastěji se objevuje nečekaně – u jinak zdravého člověka, trvá pouze několik málo dnů, nejvíce však 14 dnů. Příčinou bývají infekce bakteriemi nebo viry – v létě se často jedná o kmen Salmonella...
Posted On 10 Čvn 2014

Paleo dieta – 2. část

Asi po prvním měsíci, jestli-že vysazení cukrů opravdu dodržujete je možné zhubnutí 6-8 kilogramů, samozřejmě ovoce není úplně zakázáno, doporučuje se například maliny, jahody, borůvky,.. Zkrátka ovoce, které se před 10 000 lety dalo v lese utrhnout a sníst, vyhýbejte se jablku, hruškám,.. Od této chvíle půjde hubnutí obtížněji, nenechte se však odradit! Čeká Vás mnohem větší potěšení, než první měsíc! K masu a zelenině můžete postupně přidávat „sladkosti“. Mám na mysli mangovo-banánové placičky. Skládají se z mandlové mouky, vejce, kokosu, kokosového mléka, manga, banánu a špetky soli, je možné přidat trochu proteinu a malé placky dát na mírný oheň na pánvičku. Placky jsou po usmažení docela suché, proto je dobré dát si k nim na zakousnutí pár lesních plodů. Paleo dieta j...
Posted On 08 Čvn 2014

Zánět močových cest

Co je to zánět močových cest? Jde o zánět močového měchýře či zánět močové trubice, který je zpravidla způsobený bakterií. Ve většině případů napadá hlavně ženy, protože jejich močová trubice je kratší, ale samozřejmě, že zánětem močových cest mohou trpět i muži. Jak se zánět močových cest projevuje? Nejčastěji to poznáte díky změnám při močení. Nastane nutkání neustálého močení, ale zároveň bude močení poměrně obtížné. Běžně se stává, že vymočíte jen pár kapek a přitom máte pocit plného měchýře. Kromě toho cítíte pálení a řezání při močení. A v některých případech může dojít k tomu, že se vám v moči objeví krev. Mezi další změny patří to, že se moč zakalí a může někdy zvláštně zapáchat. Mimo jiné zánět močových cest je doprovázený bolestí v podbřišku, nevolností a dokonce až ...
Posted On 07 Čvn 2014
12